血栓ができ難く改善するため食生活や運動を変えました

ドロドロの血は突然死の恐れ

血栓の改善 | 血行不良の原因

現在は普通に生活をしている人でも、いきなり症状が発症し心筋梗塞などを起こすことがあると説明をされました。
突然死と言われている症状で、血管の中で血が固まり血栓ができてしまうことが原因です。
心臓から出ている冠動脈などに血栓ができてしまうと、心筋梗塞になるとも説明をされました。
血液の流れが悪くなると詰まりやすくなり、大きな原因は肥満や運動不足だと言うことです。
動物性タンパク質ばかり摂取していても血流が悪くなるため、植物性タンパク質や緑黄色野菜などを多く食べるように言われました。
健康に自信を持つあまり、少し油断をし過ぎていたようです。
お医者さんに指摘された通り、仕事をしてから運動などはあまりしていません。
野菜よりもお肉が大好きなので、これからは食生活なども考えていくことが必要です。
すぐには改善することはできませんが、血栓をなくすために努力をしていくことにしました。
血液の流れを少しでも改善するため、食生活のスタイルを変更しています。
動物性タンパク質ではなく植物性タンパク質を多く摂取することに気をつけ、悪玉コレステロールを減らすようにしていきました。
野菜不足も血流の悪さの原因になっているため、肉よりもおおく食べるように心掛けています。

自分は健康だと思ってたはずがドロドロの血は突然死の恐れ食生活と運動を改善して健康を取り戻す